Біздің уақытымыздағы потенциалды азайту мәселесі өткір, сондықтан біз осы мақалада ерлерде потенциалды қалай өсіруге болатынын қарастырамыз. Қазір тіпті жастарда да осындай проблема бар. Және оны бөлу дәрежесі жарнаманың көптігімен анықталуы мүмкін, бұл осы мәселені шешуге мүмкіндік береді. Олар уақытша әсер етуі мүмкін немесе мүлде. Бұл әлдеқайда жақсы, бұл «Таблеткалар мен ұнтақтар» панацея ретінде, бірақ адамның физиологиясы саласындағы білім деңгейін арттыру үшін емес.
Потенциалдың төмендеу себептері
Сіздің салмағыңызды қалыпқа келтіру және семіздік процесін болдырмау. Шамадан тыс салмақ әйел жыныстық гормонның мөлшерін жоғарылатады - эстроген және сонымен бірге еркек-тестостерон өндірісін азайтады. Осылайша, бұл процесс мидың жыныс аймағындағы бағытын өзгертеді. Салмақты сақтау үшін дұрыс тамақтану және физиологиялық белсенділікті сақтау қалыпты жағдай.
Тестостерон тестілеушілерде шығарылады. Бұл орган денеден бекер емес, өйткені оның температурасы дене температурасынан 2 градусқа төмен болуы керек. Егер температура үнемі асып кетсе, онда осы органның жұмысы бұзылады. Синтетикалық киім және отырықшы өмір салты температураның жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Алкоголь. Бұл сусынның қалыпты пайдаланумен пайдалылығы туралы көптеген жалған ақпарат бар. Ішінде алынған алкогольдің бір граммы денеге, оның ішінде жыныстық ортаға әсер етпейді, өйткені ол тестостерон өндірісін басады.
Сондай-ақ, саңылау сияқты жақсы сусын потенциалға басқа алкогольсіз сусындарға қарағанда жаман әсер етеді. Содан бері алкогольмен қатар, онда әйел гормонының өсімдік аналогы бар. Бұл элемент сыраны пісіру үшін қолданылады.
Темекі шегу сонымен қатар сіздің жыныстық өміріңіздің үлкен жауы, өйткені бұл тәуелділіктің бұл түрі қандық жүйеде. Жамбасында қанмен қамтамасыз ету арқылы оның жұмысын бұзады.
Ұйқы - адам денсаулығын, оның ішінде ұрпақты болу жүйесін байқаудың маңызды элементтерінің бірі. Ұйқының тұрақты жетіспеушілігі адамның гормоналды фонына әсер етеді және тестостерон өндірісін бұзады. Қалыпты бөртпе үшін 7-8 сағат ұйқыдан қажет деп санайды.
Жыныстық гормондардың шығарылуының шыңы таңертең, сондықтан ең жақсы жыныстық жүйе үшін таңертең жыныстық қатынасқа ие, жыныстық бездердің секрециясына пайдалы әсер етеді.
Ең маңызды факторлардың бірі - стресстік жағдайлар, өйткені психология біздің физиологияға тікелей әсер етеді. Сондықтан, «дұрыс емес» психологиялық мемлекет потенциалды және ұзақ уақыт бойы байыпты және ұзақ уақыт бойы бұзылуы мүмкін. Бұл мәселені шешу үшін психотерапевт мамандарымен олардың психологиялық дайындығын үнемі жетілдіру қажет.
Тестостерон өндірісінің үлкен деңгейін ұстап тұрудың ең жақсы әдісі - бұл физикалық белсенділікпен айналысу, өйткені біз «қуаныштың» көптеген гормондарын енгізгеннен кейін және олардан кейін тестостерон жоғарылайды. Сонымен қатар, динамикалық жүктемелер жамбас мүшелеріне қан ағымын арттырады.