95% жағдайда эректильді дисфункцияны өздігінен емдеуге болады. Сізге жыныстық күш пен либидоның төмендеуіне не себеп болғанын білу керек. Үйде потенцияны қалай көтеруге болады?
Шығудың ең жақсы жолы - жыныстық стимуляторларды қолдану. Эрекцияны тұрақтандыру үшін инъекцияға, тұнбаларға және таблеткаларға арналған ерітінді түрінде шығарылған синтетикалық шыққан дәрілік заттарға рұқсат етіледі. Өсімдік тектес тағамдық қоспалар да жақсы нәтиже берді.
Көмекші мақсаттарда дәстүрлі медицинаны және кейбір тамақ өнімдерін қолдануға рұқсат етіледі. Кейбір физикалық жаттығулар, қуық асты безі мен пениске массаж жасау жыныстық күшке жақсы әсер етеді.
Импотенцияның себептері және диагностикасы
Эрекцияны қалай көтеру керек деген сұрақты түсіну үшін алдымен жыныстық күштің төмендеу себебін білу керек. Әдетте жыныстық дисфункция психологиялық ауытқулар нәтижесінде дамиды.
Ер адамдар арасында, әсіресе жас ер адамдарда ASFES (жыныстық жетіспеушілік синдромын күту) сияқты құбылыс кең таралған. Бұл сәтсіз сексуалдық тәжірибе, кешендер, таңдалғанды қанағаттандырудан қорқу, тіпті ЖЖБА-ны жұқтырудан қорқу нәтижесінде дамиды.
Басқа факторлар эректильді функцияның бұзылуына әкелуі мүмкін:
- Қант диабеті (I және II тип).
- Созылмалы простатит, простатикалық гиперплазия, цистит, уретрит және несеп-жыныс жүйесінің басқа патологиялары. Тіпті қатерлі ісік потенцияны бұзуы мүмкін.
- Тестостеронның жетіспеушілігі. Бұл мәселе әсіресе 50 жастан асқан ер адамдар арасында жиі кездеседі. Дәл осы кезеңде андрогендер жеткілікті мөлшерде синтезделуді тоқтатады.
- Жүйке өткізгіштігінің бұзылуымен жүретін аурулар. ЭД-ны склероз, Паркинсон ауруы, дискілер, тіпті жұлын патологиялары тудыруы мүмкін.
- Пенисаның, жұлынның, периналық органдардың жарақаттары.
- Жүрек және қан тамырлары аурулары. IHD, артериялық гипертензия (жоғары қан қысымы), аритмия, жүрек жеткіліксіздігі және жақында миокард инфарктісі эрекцияны төмендетуі мүмкін. Жүрекке жасалған хирургия және инсульт жыныстық күшке кері әсер етуі мүмкін.
- Антиандрогендерді, 5-альфа-редуктаза ингибиторларын, подагра мен қант диабетіне қарсы препараттарды, транквилизаторларды, седативті таблеткаларды, бета-блокаторларды, жүрек гликозидтерін ұзақ уақыт қолдану.
- Қалқанша безінің аурулары.
- Физикалық шамадан тыс жүктеме.
- Зиянды әдеттер және теңгерімсіз тамақтану.
- Ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынастың болмауы.
- Пассивті өмір салты.
ЭД-нің негізгі себебін анықтау үшін жыныс мүшесі мен сүйек сүйегін физикалық тексеру жүргізіледі. Сондай-ақ, қуық асты безін ректалды зерттеу, түнгі эрекцияны зерттеу және психоәлеуметтік тексеру жүргізіледі.
Сонымен қатар, пациентке PSA (простата спецификалық антигені), бос және жалпы тестостерон, дигидротестостерон, FSH, LH, эстрадиол, пролактин үшін қан анализі қажет.
Көмекші мақсаттар үшін жамбас мүшелерінің ультрадыбыстық және эрекциялық тест қолданылады (талдау кезінде арнайы препарат қолданылады).
Потенциалды арттыру үшін халықтық кеңес және тамақ
Ер адамның потенциалын қалай көтеруге болады? Бұған кейбір өнімдер көп көмектеседі. Қандағы андрогендердің деңгейі және жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайы көбіне тамақтану әдеттеріне байланысты.
Сексуалдық құмарлық пен потенцияны арттыру үшін ер адамға ақуыз, мырыш, селен, Е дәрумені, магний, фолий қышқылы, маңызды амин қышқылдарының көзі болып табылатын тағамдарды пайдалану қажет.
Устрицалар, түйе қарын (құрғақ түйе қарны), майлы балықтар, кейбір ашытылған сүт өнімдері (майсыз сүзбе, йогурт, айран), тауық жұмыртқалары ересек эрекциямен күресте өте жақсы көмектеседі. Дәмдеуіштер (зімбір, кориандр, аджика, қыша), шөптер (ақжелкен, аскөк, шпинат, балдыркөк), жаңа піскен көкөністер мен жемістер де жыныстық потенциалға жақсы әсер етеді.
Сусындардың ішінде қайнатылған кофе, жасыл және шөп шайы пайдалы болады. Қантсыз жаңа сығылған көкөніс пен жеміс шырындары потенциал мен гормоналды деңгейге тиімді. Оларды күнделікті тұтынуға болады, бірақ түстен кейін шырындар ішкен жөн.
Кейбір халық рецептері потенциалды жоғарылатуға және либидоны арттыруға көмектеседі:
- Гинкго билоба қайнатпасы.Пісіру үшін сізге 1 ас қасық туралған шөптер мен бір стакан қайнаған су араластыру керек. Өнімді баяу отта 15-20 минут қайнатыңыз, салқындатып, дәке арқылы сүзіңіз. Гинкго билобаның отварын күніне 2-3 рет 1/3 стакан мөлшерінде алыңыз.
- Сельдерей қайнатпасы.Дайындау үшін 300 мл жылы су мен 50 грамм туралған балдыркөк араластырыңыз. Препаратты 20 минут қайнатыңыз және баяу отта қайнатыңыз. Күніне 2 рет - таңертең және кешке 150 мл дозада қабылдаңыз.
- Қызыл шарап сиропы.Пісіру үшін сізге 30 грамм қара өрік, 20 грамм мейіз, 20 грамм кептірілген өрік, бір ас қасық түйіршіктелген қант, бір шөкім даршын, 400 мл қызыл шарап қажет болады. Кептірілген жемістерді ұсақтап, басқа ингредиенттермен араластырыңыз. Препаратты баяу отта бір сағат қайнатыңыз. Содан кейін сиропты тоңазытқышта салқындатыңыз. Күніне 3-4 рет 50 мл дозада қабылдаңыз.
- Асқабақ тұқымдары.Оларды шикі күйінде тұтынуға болады.
- Бал қосылған грек жаңғағы.Қоспаны күнделікті 30-40 грамм мөлшерінде жеуге болады.
Егер эректильді дисфункция органикалық немесе аралас шыққан болса, емдеудің баламалы әдістері көмектеспейді.
Потенциалды арттыру үшін массаж және жаттығулар
Дәрігерлер нашар эрекциядан зардап шегетін еркектерге үнемі жаттығулар жасауға кеңес береді. Ең пайдалысы - қуат жүктемесі, яғни салмақпен, штангамен, гантельмен және басқа құрылғылармен жұмыс.
Күштік жүктемелер тестостерон мен өсу гормонының белсенді синтезін ынталандырады. Неліктен? Мәселе мынада, ауырлық көтерген кезде бұлшық еттер зақымдалады. Талшықтарды қалпына келтіру үшін денеге анаболикалық гормондардың көбеюі қажет.
Йога, футбол, теннис, баскетбол, жекпе-жек, кроссфит, скандинавиялық серуендеу және жүгіру сияқты спорт түрлерінің тиімділігі кем болмайды. Егер денсаулығыңызда қиындықтар болса, қарапайым серуендеуге болады.
Потенцияны табиғи жолмен арттыру үшін мыналар көмектеседі:
- Простата безінің массажы.Оны кіріктірілген вибраторы бар простата стимуляторы көмегімен жасауға болады. Ынталандыру тамақтан кейін 2-3 сағаттан ерте ұсынылады. Процедурадан бұрын 500-600 мл сұйықтық тұтынған дұрыс, өйткені толық қуықта массаждың тиімділігі жоғары болады. Жиілік коэффициенті - аптасына 3 рет. Простатаны 3-4 минуттан артық уқалау қажет.
- Пениске массаж жасау.Қозғалыстар айналмалы және сұйық болуы керек. Сізге жыныстық мүшені тұрғызылмаған күйде массаж жасау керек. Процедураны күн сайын күніне 2-3 рет жүргізуге болады. Массаждың ұзақтығы - 3-5 минут.
- Тестулярлық массаж.Сіз аталық безді ұстап, бас бармағыңызбен уқалауыңыз керек. Қатты қысымнан аулақ болу ұсынылады. Процедура күніне бір рет жасалады. Массаждың ұзақтығы 3 минуттан аспайды.
Массаж процедуралары кезінде, әсіресе қуықасты безі мен жыныс мүшесін ынталандыру кезінде тік ішек пен фаллустың механикалық зақымдануын болдырмау үшін майлағыш материалдарды қолдану қажет.
Импотенцияға арналған табиғи және синтетикалық препараттар
50 жастан кейін потенцияны қалай көтеруге болады? Осы мақсаттар үшін синтетикалық немесе натуропатикалық препараттарды қолданған дұрыс. Нашар эрекцияларға ең жылдам әсер ететін дәрілер - фосфодиэстераза 5 ингибиторлары.
Олардың артықшылығы - жылдамдық және ұзақ мерзімді басқарудың қажеттілігінің болмауы.
Диеталық қоспалар эректильді емдеу үшін де қолданыла алады. Натуропатикалық дәрі-дәрмектер эректильді функцияға, тестостерон синтезіне, иммундық жүйенің жұмысына және жыныстық талғамға (либидо) оң әсер етуі мүмкін.